Harmony Fitness

Adresse :
34 fbg Châlons
51300 VITRY LE FRANÇOIS

Vos questions sur les salles de musculation comme Harmony Fitness

Ca fait bientôt 10 ans que je suis agacée par de la graisse sur mon ventre qui ne veut pas partir... Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, vous devez travailler sur 3 principaux points : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et alimentation sans sucres afin de puiser dans les stocks de graisse) et aussi essayer de analyser votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

En salle de musculation à Vitry le François, par exemple chez Harmony Fitness, optez pour les cours fitness ciblés tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but directement à votre coach sportif car c'est lui qui pourra vous donner des conseils pour les mouvements les plus appropriés pour perdre de la graisse abdominale.

Malheureusement je ne suis pas du sport pourtant j'envisage de remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi s'abonner à une salle de remise en forme à Vitry le François au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Pratiquer une activité sportive dans une salle de remise en forme donne la possibilité de garder une meilleure motivation et de respecter ses engagements sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de devenir membre d'une salle de remise en forme se révèle être en fait un véritable engagement vu que vous acceptez un contrat (par exemple avec Harmony Fitness) et dédiez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité physique : pour certaines personnes, venir à la salle 2 ou 3 fois par semaine devient donc pour le coup plus essentiel, car il ne faut pas avoir consacré d'argent en vain !

D'autre part, votre motivation se verra également accentuée grâce à l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de remise en forme : les profs de fitness vous suivent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la séance de musculation ou d'activité sportive du jour peut donc devenir un réel instant de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous serez préssée de le retrouver plusieurs fois par semaine, surtout en cas de journée stressante à cause de votre employeur... de nombreux points positifs que votre séance de sport que vous pratiquez toute seule dans votre séjour ne vous apportera pas !

Tous les soirs je vais à la salle de fitness à Vitry le François tout de suite à la sortie du bureau, oui mais voilà, j'ai souvent envie de manger ! Que me conseillez-vous de avaler juste avant le cours collectif pour tenir le coup tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas manger juste avant une séance de sport car votre système digestif sera alors en train de digérer. Tentez alors de manger une collation légère vers 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer des forces avant votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas aussi à consommer beaucoup d'eau puisque le plus souvent cette sensation de faim n'est en fait qu'une légère déshydratation. Après le cours de fitness achevé, vous penserez bien à reprendre vos forces grâce à un repas sain qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de graisses... tout en avalant beaucoup d'eau afin de renouveler celle que vous avez évacuée en transpirant !