Geco fitness

Adresse :
3 boulevard Albert Camus
95200 SARCELLES

Quelques questions à propos des salles de sport

En ce moment mes journées sont épuisantes au boulot, je suis obligé de jongler et je suis en train de saturer... que me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Si vous avez envie de relâcher la pression et de utiliser vos ressources de la meilleure des façons, rien de tel que les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Avec une ambiance sonore électrique et un coach en général très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous permettront de mettre de côté tous vos problèmes et de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une douche vivifiante, et vous pourrez retourner à la maison épuisée mais heureuse.

Aujourd'hui, après 2 ou 3 années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilos en plus. Que me conseillez-vous pour mincir rapidement en m'inscrivant en salle de gym à Sarcelles ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de gym (comme par exemple chez Geco fitness) est en fait de mélanger les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines mais aussi avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont effectuées avec le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une phase en sprint durant un court instant, puis une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous réalisez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire parce que ce dernier va éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Enfin, se tonifier donne la possibilité en outre de raffermir votre silhouette pour vous rendre plus mince visiblement, si vous ne voyez pas l'évolution en montant sur votre balance, il est certain que vous le verrez dans votre garde robe !

Depuis quelques temps je souhaiterais m'abonner dans une salle de remise en forme à Sarcelles mais je ne vois pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour choisir la meilleure discipline en ce qui me concerne ?

Les sessions collectives proposés dans les salles de remise en forme sarcelloises offrent la possiblité dans la majorité des cas d'apporter une réponse à tous les buts mais aussi au niveau de tous... si vous voulez vous défouler de retour de votre journée de boulot, favorisez des séances de Body Combat, parce que cela vous fera vous remuer en écoutant de la musique très rythmée.

Autre situation : vous souhaitez faire du fitness dans une salle comme Geco fitness avec pour objectif de vous apaiser et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, privilégiez le Yoga, véritable havre de paix, qui vous permettra de vous reconnecter à votre respiration sur une musique calme.

Pour finir, si vous voulez vous renforcer en profondeur, les cours tels que le CrossFit s'avèrent souvent plus ludiques que de nombreuses sessions de renforcement musculaire avec haltères.