Flash Fitness

Adresse :
1 avenue Jacques Anquetil
95190 GOUSSAINVILLE

Quelques questions au sujet des salles de gym comme Flash Fitness

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training mais l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Goussainville est le plus souvent rempli à chaque fois que j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym se révèle compliqué, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à votre adresse ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs totalement dans la moyenne.

Posséder un tapis de course dans sa demeure est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de faire votre session de cardio devant votre programme TV préféré ou devant votre journal TV du matin et poursuivre avec votre douche chaude pour débuter la journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Comment puis-je accroître mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de course pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus courantes (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des activités en groupe qui renforceront votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Biking pourront s'avérer utiles car elles garantissent de faire monter le rythme cardiaque très haut en reproduisant la chorégraphie ou les indications du coach sportif qui vous encouragera pour vous aider à vous surpasser : excellent pour gagner en endurance en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

Depuis quelques temps, je voudrais perdre du poids, par conséquent j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de fitness à Goussainville 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois faut-il patienter pour observer les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous pratiquez alternativement musculation et endurance, une fréquence de 3 séances de sport hebdomadairement est complètement convenable pour constater les changements au bout de un ou 2 mois, pourtant faites bien attention à surtout préférer la régularité !

Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans le sport demeure la régularité. C'est hélas ce qui explique que la plupart des très bonnes décisions finissent en général à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la bonne volonté retombe et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps chargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les progrès seront visibles et surtout durables !