Fitnessmov'

Adresse :
52 avenue Commune de Paris
91220 BRETIGNY SUR ORGE

Vos questions sur les salles de fitness

J'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport... Comment choisir la bonne salle de fitness à Bretigny sur Orge ?

Si comme beaucoup de français vous souhaitez commencer le fitness , choisissez de préférence une salle de sport située à côté de Bretigny sur Orge, de votre lieu de travail ou encore sur votre itinéraire domicile-travail. En effet si vous avez besoin de faire de la route ou encore ressortir de chez vous spécialement pour aller à la salle il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de reporter votre cours de sport . Essayez aussi de trouver une salle qui dispense les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, aérobic, aquabike...) en tenant compte de votre personnalité et vos buts.

A noter que la majorité des salles de remise en forme brétignolaises comme Fitnessmov' mettent à disposition des journées d'essai gratuites ou au minimum une visite de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à caler une séance d'essai, de préférence à l'heure où vous comptez vous exercer en salle de sport ce qui vous permettra de vous rendre compte de la fréquentation à ce moment précis de la journée.

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller je constate que j'ai environ dix de kg de plus qu'avant. Que me conseillez-vous pour maigrir dès que possible en allant à la salle de remise en forme à Bretigny sur Orge ?

Le plus simple pour mincir en salle de remise en forme (comme par exemple chez Fitnessmov') est de mélanger les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les sessions de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et poids. Le cardio brûle un grand nombre de kcal, d'autant plus si les séances sont conçues en suivant le concept du HIIT puisque vous effectuez en alternance une activité au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus visible si vous pratiquez à côté des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier est connu pour utiliser plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se tonifier permet également de remodeler votre silhouette afin de vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne notez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le verrez au moment de vous habiller !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps du fait de mon emploi chargé... A quelle fréquence doit-on pratiquer le fitness à la salle de fitness à Bretigny sur Orge pour voir son corps se transformer ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir un réel changement, tant physique que dans votre tête, les professionnels conseillent fréquemment de s'entrainer en salle de fitness à Bretigny sur Orge deux à 3 fois par semaine. Dans le cas où votre calendrier est bien rempli, pensez à privilégier les salles de fitness brétignolaises qui ont des horaires qui s'étalent sur des créneaux très grandes : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 6h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de sport proche de votre travail vous arriverez à vous y rendre entre 12h et 14h, ce sera la meilleure façon de prendre une vraie pause au milieu de la journée et de rentrer bosser l'esprit reposé.

De toute manière, l'essentiel se révèle être la régularité, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre 3 ou quatre fois par semaine et de tout arrêter en quelques mois parce que c'est trop contraignant...