Fitness Space

Adresse :
12 rue Balanciers
57100 THIONVILLE

Vos questions sur les salles de sport comme Fitness Space

Après avoir réussi à perdre enormement de poids je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous affiner sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit santé) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach sportif plusieurs machines pour renforcer la totalité de vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver l'originalité comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui aiment le challenge et se dépasser... avec des résultats très rapidement).

Depuis que j'ai eu le bonheur d'avoir mes 2 chérubins, je n'ai pas réussi à me remettre au sport ni faire disparaître mes quelques kilos pris pendant la grossesse... Comment faire une activité sportive cette année ?

Si vous comptez vous remettre à pratiquer une activité sportive progressivement, il sera souvent préconisé de s'entourer de spécialistes, d'autant plus si cela fait longtemps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez faire disparaître pas mal de kilos.

Adhérer à une salle de gym à Thionville est souvent le mieux pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour maintenir la motivation sur la durée.

Nous vous conseillons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits d'au moins une demie-heure. Souvent dédiées uniquement aux femmes de tout âge, ces salles de sport garantissent de faire rentrer 2 ou 3 séances de sport chaque semaine dans l'agenda surchargé des jeunes mamans.

Pratiquer les circuits 30' vous donne la possibilité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides sur plusieurs machines de musculation, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez d'ailleurs avoir des copines !

Hélas je ne peux dégager que quelques heures pour moi du fait de mon travail chargé... Quels sont vos conseils et quand doit-on se rendre à la salle de remise en forme à Thionville si on veut que cela soit efficace ?

Si vous souhaitez observer des progrès significatifs, tant physique que sur le mental, on conseille généralement de pratiquer un sport en salle de remise en forme à Thionville 2 à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre agenda est bien rempli, essayez de choisir les salles de remise en forme thionvilloises qui sont disponibles sur des créneaux très grandes... en effet, cela commence de temps en temps dès 5h le matin et jusquà 0h !

En choisissant une salle de gym à côté de votre société vous arriverez à vous bouger le midi. Ce sera l'occasion de faire une véritable pause dans la journée et de rentrer travailler la tête vide.

De toute manière, le point le plus important demeure la persévérande, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions hebdomadaires, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme y aller 3 ou quatre fois dans une semaine au risque de revenir sur votre décision après un mois quand vous vous rendrez compte que c'est intenable...