FECAMP FITNESS

Adresse :
Demondion Carola 11 Bis rue Inondation
76400 FECAMP

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

Voilà, après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris une dizaine de kilogrammes en plus... Quelles sont vos recommandations pour maigrir le plus rapidement possible dans une salle de fitness à Fécamp ?

La meilleure solution pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez FECAMP FITNESS) est de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les exercices de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore avec les haltères et poids. L'endurance utilise un grand nombre de kcal, surtout si les sessions sont réalisées avec le principe du HIIT puisque vous effectuez en alternance une période intense au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour construire de la masse musculaire car celui-ci vous aidera à dépenser plus de kcal même au repos. D'autre part se muscler permet également de redéfinir votre silhouette pour vous rendre plus mince vraiment. Même si vous ne notez pas le changement en vous pesant, vous le remarquerez en vous habillant !

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle chaine de salle de musculation à Fécamp venait s'installer tout près de chez moi... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de musculation est bien ?

Comme apparemment la compagnie de fitness exerce son activité depuis une dizaine d'années et qu'elle installe une autre salle de musculation à quelques minutes de chez vous, le plus facile reste dans un premier temps de connaitre les qualités de l'enseigne. Notre site a donc entrepris d'inventorier les différentes franchises françaises, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

Vous verrez sur la section de chaque enseigne une courte explication de l'histoire et de son positionnement, et dans un second temps la liste complète des salles de gym ouvertes, et les nombreux avis déposés par les membres de la salle sur ce site... comme cela vous aurez la possibilité de vous donner une première idée sur la chaine de fitness, opinion que vous serez à même de confirmer grâce à une séance d'essai (dans la majorité des cas offerte).

Cette année j'ai fait le choix de ne plus faire de sports de groupe pour m'abonner dans une salle de sport à Fécamp pour me muscler... Faut-il aussi venir avec un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de sport ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir accepter votre licence, la majorité des salles de remise en forme comme FECAMP FITNESS n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Cependant, si vous n'avez pas fait une activité sportive depuis un certain temps ou si vous reprenez une activité fitness après vous être blessé, il est néanmoins judicieux de préparer un bilan avec votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de sport à Fécamp.

Enfin, au moment de votre inscription, faites en mention aussi à votre coach qui tiendra compte de votre forme physique pour concevoir votre programme de musculation et donc débuter en douceur une activité physique sans vous blesser.