F T C Fitness

Adresse :
5 prom Bonnette
92230 GENNEVILLIERS

Quelques questions sur les salles de fitness comme F T C Fitness

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au travail, je passe mon temps à courir et je me rends compte que je vais saturer... que me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de dépenser vos forces d'une manière productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Avec une ambiance sonore électrique et avec les ordres d'un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous permettront de vous éloigner de tous vos soucis mais aussi de vous centraliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une bonne douche, vous serez au top et pourrez revenir à la maison complètement détendue.

Que me conseillez-vous pour devenir plus svelte dans une salle de fitness à Gennevilliers ?

Si comme une majorité de françaises vous souhaitez mincir en réussissant à perdre des centimètres de tour de cuisse, essayez de privilégier les sports qui agissent sur les muscles en douceur tel que les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez en outre suivre des séances cardio afin d'éliminer des calories mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, la graisse représente plus de centimètres que la masse musculaire. N'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs de la salle de fitness à Gennevilliers afin de connaitre ce qu'il préconise pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs pratiquer... n'ayez aucun doute, votre coach de F T C Fitness reste votre meilleure solution pour réussir à atteindre votre objectif et votre perte de poids.

Tous les soirs je vais à la salle de musculation à Gennevilliers immédiatement après le travail, pourtant j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours collectif pour tenir le coup sans pour autant me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de grignoter avant une séance de sport car votre corps sera en train de digérer. Essayez donc si possible de manger quelque chose de léger vers 16h comme un yaourt pour pouvoir reprendre de l'énergie avant votre session de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas aussi de boire pas mal d'eau car la plupart du temps ce qu'on pense être de la faim se révèle être en vrai qu'une légère déshydratation. Après le cours de sport fini, vous penserez bien à reprendre vos forces avec un déjeuner complet qui vous fournira sucres, protéines et très bonnes graisses... tout en buvant beaucoup d'eau car elle vous aidera à remplacer celle éliminée en suant !