European Fitness

Adresse :
base loisir nord résid Tourelle
62290 NOEUX LES MINES

Quelques questions sur les salles de gym comme European Fitness

Comment puis-je accroître mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis de course de longues heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique endiablée.

De cette façon, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque de manière significative en reproduisant la chorégraphie ou les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous pousser à vous dépasser c'est donc excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois sans même s'en rendre compte !

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre de la cellulite et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de musculation à Noeux les Mines 3 fois par semaine. Savez-vous combien de semaines faudra-t-il prévoir pour noter les résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois musculation et cardio, un rythme de 2 ou 3 séances par semaine est bien convenable pour remarquer les résultats en 1 ou 2 mois, mais vous devrez surtout préférer la régularité !

Sachez effectivement que le plus difficile dans l'histoire est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes en quelques mois car la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un calendrier bien rempli... notre conseil : ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront là !

Je compte bientôt adhérer à une salle de sport à Noeux les Mines, puis-je venir directement effectuer mon cours avec ma tenue de jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de sport à Noeux les Mines, cela peut être un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas à rallonge. Toutefois il vous faudra amener un sac de sport avec des chaussures de sport seulement utilisées dans la salle de sport à Noeux les Mines, afin de ne pas pénétrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de rayer ou salir le sol de la salle de fitness.

De même, vérifiez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité au programme : effectivement, vous n'apprécierez pas forcément votre cours de Yoga si votre débardeur est déjà plein de transpiration !