Ener'Gym

Adresse :
Zac Mas Grille 173 rue Théophraste Renaudot
34430 SAINT JEAN DE VEDAS

Quelques questions au sujet des salles de musculation

J'ai pris de très bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour sélectionner la bonne salle de fitness à Saint Jean de Vedas ?

Si comme beaucoup de français vous souhaitez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la muscu, privilégiez si possible une salle de remise en forme qui sera près de chez vous, de votre boulot ou sur votre chemin journalier. Car si vous êtes obligé de faire de la route ou encore ressortir votre voiture uniquement pour aller vous entrainer il est possible que vous soyez plus vite tenté de décaler votre séance . Vous feriez bien également de trouver une salle qui propose les activités sportives qui vous plaisent le plus (step, aérobic, body combat...) en tenant compte de votre morphologie et vos préférences.

A savoir que de nombreuses salles de remise en forme védasiennes comme Ener'Gym offrent des séances gratuites ou alors une visite complète des locaux donc venez faire un test de la salle, de préférence quand vous envisagez de faire votre sport en salle de sport pour voir la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis obsédée par un bourrelet sur mon ventre impossible à éliminer. Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de sport ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, vous devez agir sur 3 grands aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et nourriture faible en sucre ce qui permet de prendre sur les réserves de gras) et aussi penser à faire un bilan de votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut causer une sensation de ballonnement ainsi qu'une altération de la flore bactérienne).

En salle de sport à Saint Jean de Vedas, par exemple chez Ener'Gym, préférez les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but directement à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous conseiller les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je désire m'inscrire comme membre dans une salle de fitness à Saint Jean de Vedas cependant je ne sais pas quelle discipline pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour opter pour la meilleure activité physique en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans de nombreuses salles de fitness védasiennes offrent la possiblité d'apporter une réponse à de nombreux challenges mais aussi aux goûts de chacun. Par exemple si vous voulez dépenser votre énergie de retour de votre journée de travail, choisissez plutôt des leçons de Zumba, parce que cela vous fera vous bouger en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous envisagez de reprendre le sport dans une salle comme Ener'Gym pour vous fare du bien et évacuer le stress dans une ambiance zen, choisissez de préférence le Stretching ou Yoga, vrai instant de bien être qui pourra vous amener à vous retrouver enfin avec votre esprit sur une musique relaxante.

Dernière option, si vous voulez vous renforcer visiblement, quelques cours comme par exemple le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que de nombreuses séances de renforcement musculaire en salle de sport.