En forme 7/24

Adresse :
123 rue Paul boucherot, zone objectifs sud
14123 IFS

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme En forme 7/24

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course sur tapis cependant l'espace réservé au cardio de ma salle à Ifs est en général rempli aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport reste laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets complètement acceptables.

Posséder un tapis de course chez soi permet de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio en face de votre émission favorite ou pendant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche vivifiante pour commencer votre journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Est-il possible d'améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui feront travailler votre cœur et votre souffle grâce à une allure vive sur une musique rythmée.

Par exemple, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de RPM pourront vous intéresser puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en suivant les gestes et les instructions du coach sportif qui vous encouragera pour vous amener à vous surpasser ce qui est idéal pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Mes journées sont compliquées au travail, je passe mon temps à jongler et j'ai l'impression que je commence à saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de vous défouler et de dépenser votre énergie de la meilleure des façons, nous vous conseillons les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Pratiqués sur une musique dynamique et avec les ordres d'un coach généralement très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos soucis ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de retourner à votre domicile zen et déstressée.