Delta Forme

Adresse :
Zone Industrielle Grande Marine
84800 L'ISLE SUR LA SORGUE

Toutes vos questions sur les salles de musculation comme Delta Forme

Avec pas loin de 15 kilos envolés, je trouve mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness en groupe qui sont recommandées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous avez besoin de vous affiner sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit perte de poids) qui vous permet d'enchainer par petit groupe et avec un coach différentes machines pour renforcer tout vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez en outre suivre les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou péférer une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui apprécient les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des transformations très vite).

Malheureusement je ne suis pas de fitness mais j'envisage de commencer... Est-il préférable de se rendre dans une salle de sport à l'Isle Sur La Sorgue au lieu de s'entrainer à l'Isle Sur La Sorgue ?

Effectuer une activité physique en venant dans une salle de sport permet de maintenir une motivation accrue et d'atteindre ses buts sur le long terme. Effectivement, décider de s'abonner à une salle de sport est déjà un vrai engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec Delta Forme) et allouez un budget chaque mois à votre activité . Ainsi, pour plusieurs personnes, s'entrainer à la salle plusieurs fois chaque semaine devient donc pour le coup plus important, car il ne faut pas avoir dépensé des euros sans résultats !

De plus, votre motivation se voit en outre renforcée par l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de sport : les coachs vous suivent et vous redynamisent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et votre session de musculation ou d'activité physique du jour devient un pur instant de plaisir en toute convivialité, et vous serez préssée de vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, surtout après une journée stressante à cause de votre employeur... de multiples points positifs qu'une session de sport seule dans votre living-room ne vous apportera pas !

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes deux enfants, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport ni me débarrasser de mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité physique dès maintenant ?

Si comme de nombreuses jeunes mamans vous désirez faire une activité physique progressivement, il est en général conseillé de suivre les conseils de pro, principalement s'il y a un certain temps que vous avez arrêté le sport et que vous souhaitez faire disparaître pas mal de kilos.

Trouver une salle de musculation à l'Isle Sur La Sorgue est en général ce qu'il y a de mieux pour reprendre progressivement et ne pas risquer de se blesser, et également pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits en seulement 30mn. La plupart du temps réservées aux femmes, ces chaines de salle de sport vous permettront de faire tenir simplement jusqu'à 4 séances de sport hebdomadairement dans le planning bien rempli des femmes actives.

Pratiquer les circuits 30mn permet de suivre en petits groupes des exercices fitness courts qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on s'entraine sans s'en rendre compte et souvent vous pourrez même avoir des femmes qui deviendront vos copines !