Capital Form

Adresse :
Route Départementale 543
13480 CABRIÈS

Vos questions au sujet des salles de gym

Mes journées sont chargées au boulot, je n'arrête pas de cavaler et je me rends compte que je vais craquer... quelle sport me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous avez besoin de relâcher la pression et de dépenser vos forces à bon escient, à vous les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

En suivant une ambiance sonore électrique et avec un coach le plus souvent sur-motivé, cette activité physique vous donneront la possibilité d'oublier tous vos tracas ainsi que de vous concentrer sur l'instant présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Prenez ensuite une douche bien chaude, et vous pourrez retourner à Cabriès sans stress et totalement détendue.

J'ai beaucoup de mal à m'endormir depuis plusieurs mois, et mon conjoint m'a recommandé d'essayer une discipline sportive pour me déstresser et m'apaiser... quelle activité fitness devrais-je privilégier ?

Puisque vous êtes vraiment perturbé au point de ne plus réussir à dormir, vous pourriez c'est vrai vous efforcer de pratiquer des activités apaisantes et sereines pour vous octroyer un peu de temps. Les cours de Yoga sont reconnus pour détendre l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à freiner le rythme et vous poser au moins pendant une petite heure.

Si comme tant d'autres il vous faut travailler sur votre calme, vous pourriez en outre commencer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre progressivement et apaiser les muscles en général tendus par le stress et l'angoisse...

Cette année j'ai choisi d'arrêter les sports de groupe pour m'abonner dans une salle de musculation à Cabriès afin de faire des cours de fitness... Est-ce que je dois aussi apporter un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des associations sportives qui réclament un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre inscription, la majorité des salles de remise en forme comme Capital Form n'imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité sportive depuis quelques années ou si vous débutez à nouveau une activité après une blessure, il reste toutefois conseillé d'établir un bilan avec votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes en bonne forme physique afin de vous rendre dans une salle de musculation à Cabriès.

Pour finir, au moment de votre inscription, indiquez-le aussi directement à votre coach sportif qui prendra en compte votre forme physique pour préparer votre programme de sport et donc pratiquer progressivement une activité sportive dans les meilleures conditions.