Body Harmony

Adresse :
229 quai Lucien Lheureux
62100 CALAIS

Toutes vos questions sur les salles de gym

En ce moment mes journées sont chargées au boulot, je passe mon temps à courir et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle sport me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de relâcher la pression et de dépenser vos ressources d'une manière productive, à vous les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Grâce à une musique très rythmée et avec un coach souvent surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos tracas et de vous centraliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, ce sera parfait et vous pourrez revenir à la maison sans stress et totalement détendue.

Malheureusement je ne suis pas fan du sport pourtant j'ai décidé de commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'abonner à une salle de musculation à Calais plutôt que de rester faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Opter pour une activité physique au sein d'une salle de musculation permet d'avoir une motivation plus forte et d'atteindre ses engagements sur le long terme. En effet, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de musculation se révèle être en fait un vrai engagement parce que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Body Harmony) et allouez un budget tous les mois à votre activité sportive : pour un certain nombre de femmes, s'entrainer à la salle au moins 2 fois par semaine est donc plus motivant, pour être sûr de ne pas avoir dépensé des euros en vain !

D'autre part, votre motivation se verra en outre accentuée grâce à l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de musculation : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et votre session de renforcement musculaire ou de sport du jour peut donc devenir un vrai instant de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aurez hâte de faire votre sport plusieurs fois par semaine, et encore plus si vous avez eu une mauvais journée à cause de votre employeur... de multiples bienfaits qu'une session de sport dans votre salon aura bien du mal à égaler !

Chaque jour je me rends à la salle de fitness à Calais immédiatement après le boulot, oui mais voilà, j'ai toujours très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler au début du cours collectif afin de retrouver mes forces tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Effectivement il est assez peu recommandé de picorer quoi que ce soit au début d'une séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en pleine digestion. Si vous devez absolument manger, pensez à avaler un petit en-cas à 16h comme un yaourt pour pouvoir recouvrer vos forces pour votre séance de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer plusieurs verres d'eau parce que la plupart du temps la faim n'est réellement qu'un peu de déshydratation. Avec le cours derrière vous, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves grâce à un diner équilibré combinant glucides, protéines et très bonnes graisses... mais aussi en avalant énormement d'eau pour réintégrer l'eau éliminée en vous donnant à fond !