BODY FORM 46 LIBERTY GYM

Adresse :
Bernis Amina 2 rue 19 Mars 1962
46130 BIARS SUR CERE

Vos questions sur les salles de gym comme BODY FORM 46 LIBERTY GYM

Après avoir perdu enormement de kilos je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des séances de fitness à plusieurs qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir le circuit training car il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations très rapidement).

Je constate que j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et des amis m'ont suggéré de faire une discipline sportive qui pourra m'aider à me déstresser et m'apaiser... quelle activité fitness dois-je choisir ?

Puisque vous êtes vraiment oppressé jusqu'à rester éveillé dans votre lit, vous pourriez effectivement essayer de choisir des activités sportives relaxantes et tranquillisantes pour vous accorder un peu de temps. Les cours de Yoga sont reconnus pour apaiser l'esprit mais aussi le corps puisque vous êtes alors contraint de calmer le rythme et prendre du recul durant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut retrouver votre calme, vous pouvez en outre tenter cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous aideront à vous étirer doucement et dénouer les muscles généralement crispés par trop de stress...

Cette année j'ai décidé de stopper les sports classiques ainsi que de m'abonner dans une salle de remise en forme à Biars Sur Cere ... Est-ce qu'il faut aussi venir avec un certificat médical au moment de m'abonner en salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre afin de confirmer votre inscription, de nombreuses salles de remise en forme comme BODY FORM 46 LIBERTY GYM n'exigent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs années ou si vous recommencez une activité fitness à la suite d'un accouchement, il est cependant recommandé d'établir un bilan global grâce à votre généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne forme physique afin de vous abonner à une salle de remise en forme à Biars Sur Cere.

D'autre part, quand vous venez vous inscrire, indiquez-le aussi directement à votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre forme pour concevoir votre plan de sport et pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions.