Asmb Gymnastique La Belfortaine

Adresse :
6 rue Pasteur
90003 BELFORT

Toutes vos questions au sujet des salles de sport

Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au travail, je passe mon temps à cavaler et je commence à craquer... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez besoin de vous détendre et de dépenser vos forces d'une manière productive, privilégiez les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une musique très rythmée et sous la direction d'un coach le plus souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité d'oublier tous vos ennuis mais aussi de vous concentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Prenez ensuite une bonne douche, et vous pourrez retourner à votre domicile zen et déstressée.

Cette fois c'est la bonne, je désire perdre des kilos et m'affiner, j'ai donc décidé de faire de l'exercice dans une salle de gym à Belfort 2 ou 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps devrais-je prévoir pour constater les résultats ?

Si vous enchainez renforcement musculaire et cardio, un rythme de 3 sessions par semaine est tout à fait suffisant pour apercevoir la transformation après 1 ou deux mois, pourtant vous devrez surtout être régulier !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus dur dans le sport reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des très bonnes résolutions finissent généralement aux oubliettes en quelques mois car la motivation des premiers jours s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un calendrier chargé... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les changements seront perceptibles et surtout durables !

Je viens juste de m'abonner à une salle de musculation à Belfort, ai-je le droit de venir pour effectuer mon cours juste après ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Belfort, cela peut être un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Toutefois il vous faudra emporter avec vous un sac avec des chaussures seulement dédiées à la salle de musculation à Belfort, et ne pas rentrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui vont rayer ou salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

Enfin, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si pantacourt est imprégné de sueur !