Aquavert

Adresse :
1 chemin Cytises
69340 FRANCHEVILLE

Vos questions à propos des salles de remise en forme

J'adore faire des sessions de course cardio cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Francheville est en général bondé aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous appréciez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation s'avère être difficile, vous pourriez vous acheter un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement raisonnables.

Posséder un tapis de course chez soi permet de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer en regardant votre émission favorite ou devant vos infos du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour débuter votre journée du bon pied... alors pourquoi pas vous ?

Voilà, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de devenir adhérent en salle de sport. Comment faire mes débuts dans une salle de musculation à Francheville ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Aquavert, essayez de le préciser quand vous vous inscrivez si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous propose un accompagnement plus poussé.

La grande majorité des salles de sport proposent une séance de départ avec un coach sportif qui se renseignera sur votre passé sportif et votre état de santé actuel, et sur vos envies (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ) et qui concoctera pour vous un programme fitness global pour quelques semaines.

Il vous montrera aussi les appareils de musculation utiles pour vous et essentiellement comment s'en servir en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez avec vous-même sur les machines, n'hésitez pas aussi à poser vos questions aux autres sportifs disponibles, ils vous aideront la plupart du temps sans soucis et ce sera un moyen de vous intégrer.

Cela fait quelques semaines que je souhaiterais m'abonner dans une salle de sport à Francheville cependant je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour connaitre quelle est la meilleure discipline pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans les salles de remise en forme franchevillotes garantissent dans la majorité des cas de répondre à de nombreux objectifs et au niveau de tout le monde. Ainsi, si vous avez envie de relâcher la pression après le boulot, tournez-vous vers des cours de Body Combat ou de Zumba, parce que cela vous fera vous remuer sur fond de musique très rythmée.

Dans le cas où vous comptez reprendre le sport dans une salle comme Aquavert afin de vous relaxer et déstresser en douceur, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, véritable instant de sérénité, qui vous aidera à vous réconcilier avec votre corps sur fond de musique relaxante.

Pour finir, si comme de nombreuses françaises vous souhaitez vous raffermir visiblement, quelques entrainements comme le CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que de nombreuses sessions de renforcement musculaire sur les appareils de la salle de sport.