Aquaclub

Adresse :
17 Bis rue Mairie
62860 MARQUION

Toutes vos questions à propos des salles de gym

En ce moment mes journées sont épuisantes au boulot, je suis obligé de courir et je commence à perdre pied... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de vous détendre et de utiliser vos forces à bon escient, privilégiez les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach le plus souvent très dynamique, ces cours de sport vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos ennuis mais aussi de vous focaliser sur le moment présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, et vous pourrez revenir à l'appartement épuisée mais heureuse.

Après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris pas loin de dix de kilogrammes en plus... Quelles sont vos recommandations pour perdre du poids le plus rapidement possible dans une salle de remise en forme à Marquion ?

Une solution pour perdre des kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Aquaclub) est d'enchainer les sessions d'endurance et les exercices de musculation sur les diverses machines mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. L'endurance permet d'éliminer énormement de kcal, d'autant plus si les sessions sont faites sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous enchainez une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous effectuez aussi des exercices de fitness et de musculation pour obtenir de la masse musculaire parce que celui-ci est nécessaire pour brûler plus de kcal sans efforts. Enfin, se renforcer donne la possibilité également de redéfinir votre silhouette pour vous affiner de manière visible, si vous ne notez pas l'évolution avec votre pèse-personne, il est certain que vous le remarquerez en vous habillant !

Une fois avoir accouché de mes deux chérubins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport ni éliminer mes quelques kg liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour recommencer une activité physique cette année ?

Si vous comptez reprendre une activité physique progressivement, il est en général recommandé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, d'autant plus si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

Trouver une salle de gym à Marquion est en général ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre de manière graduelle et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 1/2 heure. La plupart du temps dédiées uniquement aux femmes, ces chaines de salle de sport garantissent de faire rentrer sans souci 2 ou 3 séances d'activité sportive chaque semaine dans votre emploi du temps surchargé.

Faire des circuits minceurs permet d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. On ne se rend pas compte du temps du passe et souvent vous pourrez en plus vous faire des copines !