Amazonia SAINT CLÉMENT

Adresse :
38 rue Paris
89100 SAINT CLÉMENT

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Amazonia SAINT CLÉMENT

J'aime beaucoup faire des sessions de course cardio cependant l'espace cardio de ma salle de sport à Saint Clément est le plus souvent rempli à chaque fois que j'y suis... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation est devenu laborieux, vous pourriez investir dans un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des budgets complètement dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler en face de votre programme TV favorite ou pendant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche vivifiante pour débuter cette journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures disponibles à cause de mon emploi chargé... A quelle fréquence devrait-on se rendre à la salle de gym à Saint Clément pour que cela soit efficace ?

Afin que vous puissiez remarquer des changements bien visibles, aussi bien physique que mental, les professionnels conseillent en général de se rendre en salle de gym à Saint Clément deux à 3 fois chaque semaine. Dans le cas où votre agenda est surchargé, pensez à sélectionner les salles de musculation saint-clémentoises qui sont ouvertes sur des plages très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

En choisissant une salle à quelques minutes de votre entreprise vous aurez la possibilité de vous y rendre au déjeuner, ce sera une très bonne solution pour prendre une réelle coupure à mi-journée et de recommencer à travailler l'esprit vidé.

Cependant, ce qu'il faut retenir est en réalité l'assiduité, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances toutes les semaines, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre 3 ou 4 fois chaque semaine au risque de revenir sur votre décision très vite sous prétexte que c'est trop difficile...

Je me rends à ma salle de musculation à Saint Clément en direct à la sortie du bureau, seulement j'ai tout le temps la sensation d'avoir l'estomac vide ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter au début du cours collectif pour prendre des forces tout en évitant de me retrouver ballonnée ?

Il est souvent déconseillé de manger quelques minutes avant une session de sport puisque votre corps sera alors en plein travail digestif. Essayez donc dans l'idéal de avaler une collation simple à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour recouvrer de l'énergie avant votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'hésitez pas aussi à boire plusieurs verres d'eau vu que fréquemment ce qui s'apparente à de la faim n'est réellement qu'un peu de déshydratation. Une fois le cours de sport achevé, vous pourrez recharger vos batteries grâce à un diner équilibré et varié combinant sucres, protéines et très bonnes lipides... et en buvant énormement d'eau afin de réintégrer celle que vous avez évacuée en transpirant !