Les salles de sport à Combs la Ville
Vous vivez ou faites vos études à Combs la Ville et avez besoin de gagner en endurance ou vous tonifier ?
Notre équipe a fait le point sur les salles de sport de Combs la Ville ce qui devrait vous donner la possibilité de trouver la salle de fitness idéale pour perdre du poids mais aussi vous tonifier.
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Depuis la seigneurie de Menchy (Hôtel de ville) jusqu'au château de La Fresnaye, avec un détour par le château des Marronniers, La Clavelière (maison des associations) ou encore l'église Saint-Vincent de Combs-la-Ville, Combs la Ville propose de multiples salles de gym de la petite salle indépendante à la franchise nationale à succès.
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Vos questions au sujet des salles de sport de Combs la Ville
J'ai toujours été complexée par un bourrelet autour de mon nombril qui ne veut pas partir... Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de gym ?
Afin de perdre du ventre et avoir un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur trois grands aspects du problème : le travail de la sangle abdominale (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et repas sans sucres afin de vider progressivement les réserves de gras) et ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (car une alimentation inadaptée peut provoquer le sentiment d'être ballonné ou encore une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Quand vous allez dans une salle de gym à Combs la Ville favorisez les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). Pensez donc à dire votre objectif à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous montrer les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.
Cette année, je désire perdre du poids et devenir plus mince, par conséquent j'ai pris la bonne résolution de faire du sport dans une salle de gym à Combs la Ville au moins 3 fois chaque semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de mois faudra-t-il attendre pour remarquer les vrais résultats ?
Si vous pratiquez à la fois musculation et endurance, une fréquence de 3 sessions par semaine est vraiment suffisant pour apercevoir les premiers retours passé 1 ou 2 mois, cependant n'oubliez pas qu'il faut vraiment être régulier ! Il ne faut pas oublier effectivement que le plus important dans la pratique d'une activité fitness reste d'être régulier. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes décisions se retrouvent généralement à la poubelle en quelques mois du fait que la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un emploi du temps bondé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, prenez votre temps et les changements seront là et ils seront là pour rester !
