Vivaform

Adresse :
1 rue Fort Chevreuse
10000 TROYES

Quelques questions au sujet des salles de fitness

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio mais l'espace cardio de ma salle de fitness à Troyes est souvent surchargé au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport se révèle difficile, vous pourriez vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou même des rameurs, pour des prix complètement acceptables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous avez la possibilité de vous entrainer devant votre programme TV préféré ou pendant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour attaquer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Depuis plusieurs années je suis gênée par un bourrelet sur mon ventre impossible à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre en me rendant à la salle de fitness ?

Afin de perdre du ventre et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois principaux facteurs : le travail de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (séances de cardio et repas sans sucres afin de prendre sur les réserves de gras) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner des ballonnements ou encore une altération de la flore bactérienne).

Pour faire du sport dans une salle de fitness à Troyes, par exemple chez Vivaform, privilégiez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à communiquer votre but directement à votre coach sportif puisqu'il pourra vous indiquer les exercices les plus utiles pour perdre du ventre.

Que dois-je faire pour devenir plus mince en allant dans une salle de musculation à Troyes ?

Si comme un certain nombre de françaises vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à perdre des cm sur vos hanches et vos fesses, essayez de favoriser les disciplines fitness qui sollicitent les muscles posturaux comme par exemple les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez en outre suivre des séances cardio afin d'éliminer des kcal mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, la masse graisseuse représente plus de volume que les muscles. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de musculation à Troyes afin de découvrir ses recommandations pour mincir rapidement : quelles stations de musculation correspondent mieux à vos besoins, les cours collectifs à choisir... soyez certaine que votre coach sportif de Vivaform est vraiment votre meilleure solution pour remplir vos attentes et votre transformation physique.