Tonic et Sens

Adresse :
18 rue Verdun
10000 TROYES

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme

Mes journées sont difficiles au travail, je dois beaucoup jongler et je me rends compte que je vais ne plus tenir le coup... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de déstresser et de utiliser vos ressources de la meilleure des façons, à vous les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et avec les ordres d'un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous permettront de ne plus penser à tous vos soucis et de vous centraliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à la maison zen et déstressée.

Voilà, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de sport. Comment commencer dans une salle de fitness à Troyes ?

Si vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de fitness comme Tonic et Sens, essayez de le dire dès le départ afin que l'équipe encadrante vous offre un accompagnement optimum.

Presque toutes les salles de musculation vous proposeront une 1ère séance qui vous permet de parler avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience mais aussi votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ). Ainsi il confectionnera spécialement pour vous un programme précis de quelques mois.

Ce coach vous présentera également les équipements de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et bien sûr comment s'en servir sans risques. Une fois avec vous-même sur le plateau d'entrainement, pensez à demander des conseils aux membres présents, ils vous aideront en général avec plaisir et c'est l'occasion de faire des rencontres.

Aujourd'hui j'ai pris la décision de ne pas me réinscrire pour les sports de groupe pour plutôt m'inscrire dans une salle de remise en forme à Troyes pour faire du fitness... Faut-il également présenter un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre afin de accepter votre inscription, la plupart salles de gym comme Tonic et Sens ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si vous avez laissé tomber une activité physique depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité physique après une blessure, il reste néanmoins sage d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de remise en forme à Troyes.

Dernier conseil : à la signature de votre contrat, faites en mention également à votre coach sportif qui prendra en compte votre condition pour élaborer votre programme de sport et ainsi débuter une activité sans risquer de vous faire mal.