STUDIO FORM

Adresse :
Barbanson Fabienne avenue St Quenin
84110 VAISON LA ROMAINE

Quelques questions au sujet des salles de musculation

Je constate que j'ai beaucoup de difficultés à m'endormir depuis quelques semaines, et ma famille m'a recommandé de choisir une discipline sportive afin de me déstresser et me relaxer. Quelle activité fitness dois-je choisir ?

Puisque vous êtes apparemment stressé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous devriez effectivement vous efforcer de choisir des activités relaxantes et calmes ce qui vous permettra de vous accorder du temps. Par exemple, les cours de Yoga sont parfaits pour détendre votre corps comme votre esprit car vous devez ralentir le rythme et prendre du recul pendant 45mn.

Si vous désirez récupérer votre satisfaction, vous pourriez en outre commencer les cours de stretching qui vous amèneront à vous relaxer doucement et dénouer les différents groupes musculaires fréquemment contractés par votre vie trépidente...

Malheureusement je ne suis pas fan du sport cependant je compte bien commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de gym à Vaison la Romaine au lieu de faire du sport dans son salon ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de gym donne la possibilité d'obtenir une meilleure motivation et de tenir ses engagements sur le long terme. En effet, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de gym devient un premier engagement car vous complétez un contrat (par exemple avec STUDIO FORM) et allouez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, s'entrainer à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est donc plus important, ne serait-ce que pour ne pas avoir gâché des euros pour rien !

La motivation se verra aussi renforcée avec l'énergie dynamique et positive de la salle de gym : les coachs vous accompagnent et vous encouragent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité physique de la semaine devient un vrai instant de plaisir joyeux et convivial. Vous constaterez vite que vous aimerez retrouver cette ambiance chaque semaine, surtout en cas de journée compliquée au travail... de nombreux points positifs que votre session de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

Depuis quelques temps, j'aimerais perdre des kilos et m'affiner, ainsi j'ai décidé m'inscrire dans une salle de remise en forme à Vaison la Romaine 3 fois dans la semaine... Savez-vous combien de temps dois-je prévoir pour observer les résultats sur ma silhouette ?

Si vous alternez musculation et travail cardio, une fréquence de 2 ou 3 séances toutes les semaines est vraiment convenable pour constater les premiers retours en 1 ou deux mois, cependant pensez bien qu'il faut bien préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans le fitness reste d'être régulier. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes décisions atterrissent généralement à la poubelle après 2 ou 3 mois parce que la bonne volonté redescend et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un calendrier bondé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les résultats seront là !