Sporty Forme

Adresse :
Zone Industrielle Pigeon Blanc
56500 LOCMINE

Vos questions sur les salles de musculation comme Sporty Forme

Je constate que j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis plusieurs semaines, et on m'a conseillé de faire une discipline sportive pour me calmer et me relaxer... quelle activité fitness me conseillez-vous de pratiquer ?

Dans le cas où vous êtes visiblement stressé jusqu'à faire des insomnies, vous pourriez en effet vous efforcer de sélectionner des activités sportives relaxantes et calmes ce qui vous permettra de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour calmer l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à freiner le rythme et prendre du recul au moins pendant une petite heure.

Si il vous faut récupérer votre 'zénitude', vous pouvez aussi pratiquer les cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous étirer doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps fréquemment contractés par trop de stress...

Hier on m'a dit qu'une nouvelle marque de salle de sport à Locmine venait s'installer pas loin de chez moi... Comment savoir si la salle de sport vaut le coup ?

Si l'enseigne de fitness exerce son activité depuis quelques temps et qu'elle a choisi d'ouvrir une nouvelle salle de remise en forme à quelques minutes de chez vous, la solution la plus facile est tout d'abord de se faire un avis sur les qualités de la marque. Notre équipe a répertorié les majeures chaines de salles de sport disponibles en France, qu'elles soient présentes sur la totalité de l'hexagone ou dans un ou deux départements.

Vous pourrez lire sur la page de chaque marque une première présentation de la création et de son positionnement, puis le récapitulatif des salles de musculation disponibles en France, et les nombreux témoignages déposés par les inscrits de la salle sur notre site web... ainsi vous pourrez vous faire une 1ère idée sur la marque, opinion que vous devrez certainement compléter grâce à une journée d'essai (dans la majorité des cas gratuite).

Toutes les semaines je file à la salle de musculation à Locmine directement à la sortie du boulot, oui mais voilà, j'ai souvent faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger juste avant le cours de sport pour tenir le coup mais surtout ne pas surcharger mon estomac ?

Effectivement il est assez peu recommandé de prendre un repas avant une session de sport car votre système digestif sera alors en train de digérer. Tentez alors de prendre quelque chose de léger à 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour pouvoir recouvrer vos forces avant le début de votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas surtout de boire beaucoup d'eau parce que le plus souvent ce qui s'apparente à de la faim s'avère être en réalité qu'un début de déshydratation. Après le cours de sport derrière vous, vous pourrez remplir vos réserves avec un déjeuner complet et varié qui vous fournira glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... et en buvant énormement d'eau car elle vous aidera à réintégrer l'eau perdue en sueur !