Relook Form

Adresse :
29 rue Bois
17630 LA FLOTTE

Vos questions à propos des salles de fitness comme Relook Form

Est-il possible d'augmenter mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Si vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous détestez les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des activités en cours collectifs qui solliciterons votre cœur mais aussi votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

De cette façon, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Biking pourront s'avérer utiles car elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les directives du professeur de fitness qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser : excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis complexée par un bourrelet au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et retrouver un ventre plat, il faut aborder trois principaux facteurs : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et nourriture faible en sucre pour pouvoir prendre sur les stocks de graisse) et penser à faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut causer le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de musculation à la Flotte, par exemple chez Relook Form, choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes directement à votre prof de fitness, il pourra vous conseiller les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.

Je souhaiterais m'inscrire en salle de musculation à la Flotte mais malheureusement je ne vois pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour connaitre quelle est la meilleure activité physique afin de répondre à mes attentes ?

Les sessions collectives qui sont dispensés dans la majorité des salles de fitness flottaises offrent la possiblité de répondre à de nombreux buts et au niveau de tous. Ainsi, si vous avez envie de évacuer le stress et la frustration de retour de votre journée de travail, tournez-vous vers des cours de Zumba, afin de vous agiter en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous envisagez de reprendre le sport dans une salle comme Relook Form dans le but de vous apaiser et évacuer le stress en douceur, choisissez plutôt le Yoga ou Stretching, réel havre de bien être pour vous reconnecter à votre respiration sur une musique sereine et apaisante.

Finalement, si vous voulez vous fortifier visiblement, les cours comme par exemple le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les ordinaires sessions de musculation avec haltères.