Planet Forme

Adresse :
Village Oxylane Les Carandes
14120 MONDEVILLE

Vos questions sur les salles de gym comme Planet Forme

Après avoir eu mes deux chérubins, je n'ai jamais pris l'effort de me remettre au sport ni perdre mes quelques kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité physique après tout ce temps ?

Afin de vous remettre à pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions, il sera en général conseillé de s'entourer de professionnels, surtout si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous avez pas mal de kilos en trop.

S'entrainer dans une salle de remise en forme à Mondeville est en général la meilleure solution pour s'y remettre progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, ainsi que pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des circuits d'environ 30 minutes. Le plus souvent réservées uniquement aux filles, ces salles de sport permettent de faire tenir jusqu'à 4 séances de sport par semaine dans l'emploi du temps bondé des femmes actives.

Faire des circuits 30mn vous donne la possibilité d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness simples sur différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez en bonus rencontrer des femmes qui deviendront vos amies !

Cette année j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports collectifs et de devenir membre dans une salle de remise en forme à Mondeville pour sculpter mon corps... Faut-il également donner un certificat médical au moment de m'inscrire en salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de gym comme Planet Forme ne vous demandent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous n'avez pas fait un sport depuis quelques années ou si vous débutez à nouveau une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est néanmoins plus prudent de préparer un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de remise en forme à Mondeville.

Enfin, à la signature de votre contrat, parlez-en également auprès de votre prof de fitness qui pourra tenir compte de votre forme pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et donc recommencer progressivement une activité sans risquer de vous faire mal.

Je compte bientôt m'abonner à une salle de remise en forme à Mondeville, puis-je passer effectuer ma session avec ma tenue de jogging ?

Si vous le souhaitez vous pouvez vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Mondeville, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Malgré cela vous devrez emmener un sac à dos pour pouvoir amener des chaussures de sport uniquement réservées à la salle de remise en forme à Mondeville, et ne pas rentrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui vont probablement souiller le revêtement de sol de la salle avec des cailloux par exemple.

D'autre part, assurez-vous que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre séance de fitness et l'activité sportive prévue : vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si votre jogging est trempé de sueur !