Planet'forme 31

Adresse :
Pinon delphine 5 chemin Cabanes
31150 BRUGUIERES

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps ramollo, quelles sont les activités fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se devenir tonique ?

Dans le cas où vous souhaitez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (généralement connu sous le nom de circuit 30mn) qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach de multiples stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Cette fois c'est la bonne, je désire perdre des kilos, par conséquent j'ai pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de fitness à Bruguieres 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps faudra-t-il attendre pour voir les résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous mélangez musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 sessions toutes les semaines est entièrement convenable pour voir la transformation au bout de 1 ou deux mois, pourtant n'oubliez pas qu'il faut bien perséverer !

Sachez effectivement que le plus dur dans l'histoire demeure d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes décisions se retrouvent en général aux oubliettes en quelques mois du fait que la bonne volonté redescend et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps bien rempli... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez patiente et les progrès seront perceptibles et surtout pérennes !

Je suis très introvertie et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais aujourd'hui je voudrais de toutes mes forces laisser derrière moi mes bourrelets indésirables... comment trouver une salle de gym à Bruguieres adaptée pour moi ?

Dans le cas où vous êtes complexée par votre apparence, nous vous conseillons de vous abonner de préférence dans une chaine de salles de fitness seulement ouverte aux femmes : vous éviterez le regard déplacé des garçons et resterez dans une atmosphère vraiment plus conviviale.

Les enseignes réservées 100% aux femmes séduisent également différents profils, avec de nombreuses nouvelles mamans avec un certain nombre de cm à perdre, et même des femmes au foyer qui souhaitent bouger leur corps et faire du renforcement musculaire de manière adaptée...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez regarder notre présentation des franchises de salles de gym, les enseignes réservées aux femmes sont indiquées et vous pourrez en quelques secondes vous assurer celles qui ont ouvert près de votre travail ou de votre domicile.