Plaine Forme

Adresse :
2 rue Jean Jaurès
93470 COUBRON

Quelques questions sur les salles de gym

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps plutôt mou, existe-t-il des activités fitness en groupe utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous souhaitez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach de multiples machines pour muscler l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez aussi choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour l'originalité grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus active, pour ceux qui aiment les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapides).

Mes journées sont compliquées au boulot, je n'arrête pas de jongler et je crois que je vais craquer... quelle activité fitness me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez besoin de vous défouler pour dépenser vos forces à bon escient, nous vous conseillons les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une musique dynamique et sous la direction d'un coach le plus souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos tracas mais aussi de vous focaliser sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une bonne douche chaude, vous serez au top et pourrez revenir à la maison zen et déstressée.

Depuis quelques temps je voudrais devenir adhérente d'une salle de remise en forme à Coubron mais malheureusement je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour trouver la meilleure activité pour moi ?

Les cours en groupe qui sont dispensés dans les salles de remise en forme coubronnaises offrent la possiblité généralement de répondre à de nombreux buts et aux préférences de tout le monde. Par exemple si vous souhaitez vous défouler de retour de votre journée de boulot, préférez des leçons de Body Combat, car vous allez vous dépenser sur fond de musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous envisagez de pratiquer une activité dans une salle comme Plaine Forme dans le but de vous apaiser et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Stretching ou Yoga, réel instant de sérénité, qui vous aidera à vous rapprocher de votre corps sur fond de musique calme et relaxante.

Dernière option, si comme une grande majorité des personnes vous comptez vous raffermir significativement, les entrainements de CrossFit se révèleront plus vivifiants que les classiques sessions de renforcement musculaire sur les appareils de la salle de sport.