Phoenix Form

Adresse :
25 résid Oratoire
29260 LE FOLGOET

Quelques questions au sujet des salles de gym comme Phoenix Form

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir la force de m'inscrire en salle de sport. Comment partir du bon pied dans une salle de musculation au Folgoet ?

Si comme de nombreux français c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de musculation comme Phoenix Form, n'oubliez pas de le souligner au moment de l'inscription afin que l'équipe encadrante vous procure un suivi très détaillé.

La plupart des salles de fitness fonctionnent avec une séance de départ pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre niveau sportif ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos envies (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ). Ainsi il élaborera pour vous un programme fitness complet sur quelques mois.

Il vous présentera également les appareils de muscu utiles pour vous et aussi comment s'entrainer dessus sans danger. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même avec les équipements, pensez également à parler aux autres sportifs disponibles, vous serez accueilli la plupart du temps avec plaisir et en plus cela vous permettra de vous intégrer.

Cette année j'ai fait le choix de ne plus faire de sports de groupe et de prendre un abonnement dans une salle de gym au Folgoet afin de faire des cours de fitness... Faut-il également apporter un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de gym ?

A la différence des clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical en début d'année pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, la plupart salles de sport comme Phoenix Form n'imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous avez stoppé une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité à la suite d'un accouchement, il est cependant préconisé de prendre le temps de faire établir un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour contrôler que vous êtes bien en bonne santé pour vous inscrire dans une salle de gym au Folgoet.

Enfin, au moment de signer, parlez-en également directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre forme physique pour concevoir votre plan de remise en forme et ainsi pratiquer une activité sans risques.

Pour retrouver la forme je désire m'inscrire comme membre dans une salle de fitness au Folgoet pourtant je ne vois pas quel sport choisir... Que faut-il faire pour savoir quelle sera la bonne activité physique afin de répondre à mes attentes ?

Les cours en groupe disponibles en salles de musculation folgoetiennes garantissent de s'adapter à de nombreux buts et au niveau de tout le monde... si vous cherchez à vous défouler à la fin de la journée de travail, privilégiez des cours de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous remuer sur fond de musique très rythmée.

Dans le cas où vous voulez pratiquer une activité dans une salle comme Phoenix Form avec pour objectif de vous reposer et relâcher la pression dans une ambiance zen, privilégiez le Stretching ou Yoga, vrai havre de paix pour vous relier avec votre corps sur fond de musique calme et relaxante.

Enfin, pour celles qui veulent se tonifier significativement, les cours de CrossFit seront plus ludiques que de nombreuses sessions de renforcement musculaire en salle de sport.