MS Sport

Adresse :
556 zac des basses écharrières
38440 Saint Jean de Bournay

Vos questions sur les salles de musculation comme MS Sport

Aujourd'hui j'ai pris la décision d'arrêter les sports d'équipe pour plutôt m'inscrire dans une salle de fitness à Saint Jean De Bournay pour pouvoir mincir... Dois-je également procurer un certificat médical pour m'abonner dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre licence, une grande majorité de salles de fitness comme MS Sport ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Notre conseil : si vous avez stoppé une activité physique depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste toutefois recommandé d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de fitness à Saint Jean De Bournay.

De même, quand vous souscrirez votre abonnement, indiquez-le également auprès de votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre condition pour élaborer votre programme de renforcement musculaire et donc pratiquer de manière progressive une activité physique sans courir de risques.

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre des kilos, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de sport à Saint Jean De Bournay 2 ou 3 fois dans la semaine... Ma question : combien de semaines faut-il attendre pour remarquer les résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous alternez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances de sport chaque semaine est tout à fait convenable pour remarquer les changements au bout de 1 ou 2 mois, cependant faites bien attention à surtout tenir sur la longueur !

Vous devez savoir en effet que le plus important dans le sport est la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que de nombreuses très bonnes résolutions finissent le plus souvent à la poubelle au bout de quelques mois du fait que la motivation s'atténue et que les sessions prennent trop de place dans un planning bondé... notre conseil : ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez confiante et les progrès seront perceptibles et surtout là pour rester !

Hier j'ai décidé de m'abonner à une salle de sport à Saint Jean De Bournay, puis-je venir directement faire ma séance avec ma tenue de jogging ?

Oui, vous pouvez venir en courant à la salle de sport à Saint Jean De Bournay, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas irréaliste. Pourtant pensez à ramener un sac à dos qui contiendra des chaussures de sport seulement dédiées à la salle de sport à Saint Jean De Bournay, pour ne pas pénétrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle.

D'autre part, vérifiez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité au programme : effectivement, vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !