Move And Co

Adresse :
2 rue Claircerais
44830 BOUAYE

Vos questions au sujet des salles de gym comme Move And Co

En ce moment mes journées sont épuisantes au travail, je dois beaucoup courir et je crois que je vais craquer... quelle sport me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de relâcher la pression pour dépenser vos forces à bon escient, rien de tel que les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

En suivant une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach en général surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos problèmes et de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour suivre la cadence. Filez ensuite sous une douche bien chaude, vous serez au top et pourrez revenir à votre domicile sans stress et totalement détendue.

Depuis quelques années je suis gênée par un bourrelet au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Que devrais-je faire pour éliminer cette bouée en me rendant à la salle de fitness ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, vous devez agir sur 3 principaux aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , éliminer votre masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre pour utiliser les stocks de graisse) et aussi ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut causer des ballonnements ou encore une altération de la flore bactérienne).

En salle de fitness à Bouaye, par exemple chez Move And Co, préférez les activités dédiées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Pensez donc à préciser votre objectif directement à votre coach puisqu'il saura vous expliquer les gestes les plus adaptés pour perdre de la graisse abdominale.

On m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de musculation à Bouaye s'installait juste à côté de mon domicile... Comment savoir si cette nouvelle salle de musculation répondra à mes besoins ?

Comme apparemment la marque de fitness est disponible depuis quelques années et qu'elle installe une nouvelle salle de fitness à Bouaye, le plus facile reste tout d'abord de se faire un avis sur la qualité des prestations de l'enseigne. Notre équipe a listé les plus grandes enseignes de France, que les salles soient installées sur tout l'hexagone ou uniquement dans un ou deux départements.

Vous verrez sur la page dédiée à chaque enseigne une courte explication de la création, et dans un second temps le récapitulatif des salles de musculation disponibles en France, et enfin les divers retours écrits par les membres de la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous aurez la possibilité de vous donner une 1ère opinion sur la chaine de fitness, que vous pourrez vérifier grâce à une séance d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).