Mailys Forme
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Adresse :
Zac Des Etangs 1 avenue Joncs
13920 SAINT MITRE LES REMPARTS
Tel : 04 42 34 43 84*
Mailys Forme ainsi que toute l'équipe de conseillers fitness vous reçoit dans une atmosphère détendue et dynamique et vous épaule dans vos projets sportifs : se défouler, se tonifier ou gagner en endurance... tout est possible !
Située Zac Des Etangs 1 avenue Joncs à Saint Mitre les Remparts, votre salle Mailys Forme vous proposera de nombreuses activités afin d'être sûr d'atteindre votre objectif facilement.
Vous pouvez consulter les avis clients disponibles sur cette page afin de mieux connaitre Mailys Forme et savoir à quoi vous attendre avant de prendre contact avec eux.
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Quelques questions à propos des salles de sport
J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps un peu flasque, existe-t-il des séances de fitness en groupe qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?
Dans le cas où vous envisagez de vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training ce qui vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler la totalité de vos muscles (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).
Mais vous pouvez en outre opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour l'originalité avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une approche plus dynamique, pour celles et ceux qui adorent le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapidement).
En ce moment mes journées sont fatiguantes au travail, je suis obligé de jongler et je suis en train de saturer... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?
Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de déstresser pour utiliser votre énergie d'une manière productive, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !
Avec une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos tracas ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour suivre la cadence. Prenez ensuite une bonne douche, vous serez au top et pourrez retourner à votre domicile complètement détendue.
Tous les soirs je vais à ma salle de remise en forme à Saint Mitre les Remparts en direct en sortant du travail, seulement j'ai tout le temps envie de manger ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler avant mon cours de fitness pour avoir de l'énergie tout en évitant de me sentir trop lourde ?
Il est souvent déconseillé de manger dans les minutes qui précèdent la session de sport puisque votre estomac sera en train de digérer. Tentez alors de prendre un goûter rapide vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de recouvrer un peu de forces avant le début de votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.
Il vous faudra aussi consommer beaucoup d'eau vu que le plus souvent ce qu'on croit être de la faim n'est en réalité qu'un début de déshydratation. Après le cours derrière vous, vous devrez vous nourrir convenablement avec un déjeuner sain et varié qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... mais aussi en avalant beaucoup d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau qui a été éliminée en vous bougeant !
