Les Peupliers

Adresse :
21 Grande Rue
65250 LA BARTHE DE NESTE

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Les Peupliers

J'ai pas mal de mal à m'endormir depuis quelque temps, et on m'a recommandé de pratiquer une activité sportive qui pourra m'aider à me calmer et me relaxer. Quelle discipline pourrais-je privilégier ?

Si vous êtes particulièrement oppressé jusqu'à perdre le sommeil, il vous faut effectivement tenter de privilégier des activités sportives apaisantes et paisibles afin de vous accorder un peu de temps. Par exemple, les cours de Yoga sont connus pour détendre l'esprit mais aussi le corps puisque vous êtes alors contraint de freiner la cadence et vous poser durant 45mn.

Si comme tant d'autres vous avez pour objectif de récupérer votre satisfaction, vous pouvez en outre essayer les cours de stretching qui vous aideront à vous détendre en douceur et apaiser les nombreux muscles de votre corps fréquemment contractés par le stress et l'angoisse...

Après avoir eu mes 2 enfants, je n'ai pas réussi à reprendre le sport ni éliminer mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire un sport à mon âge ?

Quand il s'agit de reprendre un sport dans les meilleures conditions, vous constaterez qu'il est souvent recommandé de s'entourer de pro, principalement si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez faire disparaître beaucoup de gras.

Choisir une salle de musculation à la Barthe De Neste est souvent le mieux pour commencer de manière graduelle et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 30mn. Le plus souvent réservées uniquement aux filles, ces salles de sport vous permettront de caser sans souci 2 ou 3 sessions d'activité physique chaque semaine dans le calendrier bien rempli des femmes actives.

Faire des circuits 30' vous donne la possibilité de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. On ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez d'ailleurs rencontrer des femmes qui deviendront vos copines !

Hélas je ne peux dégager que quelques heures disponibles du fait de mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on pratiquer le fitness à la salle de musculation à la Barthe De Neste pour changer de silhouette rapidement ?

Dans l'optique où vous cherchez à constater un réel changement, aussi bien sur votre corps que sur le mental, il est recommandé fréquemment de se rendre en salle de musculation à la Barthe De Neste 2 à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre agenda est bien rempli, tentez de choisir les salles de fitness la barthoises qui sont ouvertes sur des créneaux très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer selon les salles dès 7h du matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle non loin de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous défouler à la pause repas. Ce sera une façon de prendre une vraie coupure à mi-journée et de retourner bosser l'esprit reposé.

Quoi qu'il en soit, l'essentiel est encore la persévérande, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous contraindre à faire du sport 3 ou 4 fois dans une semaine au risque d'abandonner très vite sous prétexte que c'est intenable...