LB Sport

Adresse :
21 rue de la forêt
71150 CHAGNY

Toutes vos questions sur les salles de gym

J'ai pris de très bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner ma future salle de remise en forme à Chagny ?

Si vous aussi vous comptez commencer une activité physique ou la musculation, privilégiez de préférence une salle de remise en forme implantée à côté de Chagny, de votre travail ou encore sur votre chemin quotidien : si vous êtes obligé de faire un détour ou même prendre les transport en commun spécialement pour vous rendre à la salle vous serez plus rapidement tenté d'annuler votre session de sport par manque de temps. Essayez de plus de privilégier une salle qui donne les sports que vous préférez (biking, crossfit, body combat...) en tenant compte de votre personnalité et vos objectifs.

A noter que beaucoup de salles de sport ougnats comme LB Sport offrent des séances gratuites ou encore une présentation guidée des locaux donc pensez à caler une séance d'essai, de préférence quand vous comptez vous entrainer en salle ce qui vous permettra de constater la fréquentation à ce moment précis de la journée.

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai accumulé environ dix de kg en trop. Quelles sont vos recommandations pour mincir rapidement en m'inscrivant en salle de sport à Chagny ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de sport (comme par exemple chez LB Sport) est en fait de mélanger les séances de cardio et les séances de muscu sur les nombreuses machines ou encore en utilisant des haltères et poids libres. Le cardio utilise pas mal de kcal, surtout si les séances sont réalisées sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité pendant un court instant, puis une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous effectuez à côté des exercices renforcement musculaire pour développer du muscle parce que celui-ci vous aidera à utiliser plus de kcal sans efforts. Se muscler donne la possibilité également de redéfinir votre corps et vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le changement en vous pesant, vous le remarquerez dans vos vêtements !

Pour retrouver la forme je souhaiterais m'inscrire en salle de sport à Chagny mais malheureusement je ne sais pas quelle discipline pratiquer... Que faut-il faire pour connaitre quelle est la meilleure discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les cours en groupe proposés en salles de sport ougnats garantissent généralement de répondre à de nombreux challenges et au niveau de tous. Ainsi, si vous avez envie de décompresser de retour de votre journée de boulot, tournez-vous vers des leçons de Body Combat ou de Zumba, afin de vous dépenser en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous voulez pratiquer une activité dans une salle comme LB Sport pour vous apaiser et évacuer le stress en douceur, optez pour le Yoga ou Stretching, pur instant de bien être, pour vous reconnecter à votre respiration sur fond de musique calme.

Dernière option, pour celles qui ont envie de se raffermir visiblement, des cours comme le CrossFit seront plus vivifiants que les classiques séances de musculation sur les appareils de la salle de sport.