Lady Form Roselia

Adresse :
Roselia Joseph 101 place Charles de Gaulle
60230 CHAMBLY

Quelques questions à propos des salles de gym comme Lady Form Roselia

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant l'espace réservé au cardio de ma salle à Chambly est le plus souvent bondé à chaque fois que j'y suis... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym s'avère être laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des tarifs totalement envisageables.

Posséder un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'exercer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez courir en regardant votre série ou en suivant vos informations du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour passer cette journée au mieux... pensez-y !

Depuis quelques temps mes journées sont difficiles au travail, je passe mon temps à cavaler et je crois que je vais saturer... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez envie de vous détendre et de dépenser votre énergie de la meilleure des façons, rien de tel que les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Avec une musique dynamique et un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous recentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Prenez ensuite une bonne douche chaude, vous serez au top et pourrez revenir à Chambly épuisée mais heureuse.

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, vous devez agir sur trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (endurance et régime avec le moins de sucre possible pour pouvoir prendre sur les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut vous donner une sensation de ballonnement ou encore une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Chambly, par exemple chez Lady Form Roselia, choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à communiquer votre objectif à votre prof de fitness car c'est lui qui pourra vous donner des conseils pour les mouvements les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.