Karine Fitness Passion

Adresse :
22 rue 4 Septembre
01000 BOURG EN BRESSE

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Karine Fitness Passion

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de mal à trouver le sommeil depuis quelque temps, et mon conjoint m'a suggéré de faire une activité pour me détendre et m'apaiser. Quelle discipline devrais-je privilégier ?

Puisque vous êtes visiblement perturbé au point de perdre le sommeil, vous devriez en effet tenter de pratiquer des activités relaxantes et tranquillisantes afin de vous donner du temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour détendre l'esprit mais aussi le corps car vous devez ralentir le rythme et prendre du recul au moins pendant une petite heure.

Dans le cas où vous désirez travailler sur votre calme, vous pourriez aussi vous initier aux cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous aideront à vous relaxer doucement et calmer les nombreux muscles de votre corps généralement crispés par votre stress et vos angoisses...

Je compte bientôt m'inscrire en salle de remise en forme à Bourg en Bresse, pourrais-je passer faire ma séance à la fin de mon footing ?

Vous pouvez venir en courant à la salle de remise en forme à Bourg en Bresse, cela peut être un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas irréaliste. Par contre vous veillerez à amener un sac de sport avec des baskets uniquement utilisées dans la salle de remise en forme à Bourg en Bresse, pour ne pas venir dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de salir le sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

Dernier point : contrôlez que votre tenue sera confortable et adaptée à l'activité sportive prévue : vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si votre jogging est imprégné de sueur !

Tous les soirs je vais à ma salle de fitness à Bourg en Bresse tout de suite en partant du travail, mais j'ai toujours faim ! Que me conseillez-vous de avaler au début du cours collectif pour avoir de l'énergie sans pour autant me sentir trop lourde ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter avant une session de sport car votre estomac se retrouvera en plein travail digestif. Tentez alors de manger quelque chose de léger vers 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer un peu de forces pour votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'oubliez pas surtout de boire pas mal d'eau vu que souvent ce qu'on pense être de la faim se révèle être en fait qu'un début de déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous aurez la possibilité de recharger vos batteries grâce à un diner complet qui associe glucides, une source de protéine et très bonnes graisses... et en buvant énormement d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau évacuée en faisant du sport !