J Et B Forme

Adresse :
1 zac Pujol
13390 AURIOL

Quelques questions à propos des salles de remise en forme comme J Et B Forme

Depuis toute petite je n'ai jamais été d'activité sportive mais j'aimerais remédier à cela... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Auriol plutôt que de faire du sport devant ma télé ?

Généralement, faire une activité physique en se rendant à la salle de remise en forme donne la possibilité de sentir une motivation plus forte et de respecter ses engagements sur la durée. Effectivement, décider de devenir adhérent d'une salle de remise en forme est perçu comme un premier engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec J Et B Forme) et allouez un budget chaque mois à votre activité : pour certaines personnes, se rendre à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine s'avère être encore plus important, afin de ne pas avoir consacré d'argent pour rien !

De plus, votre motivation se voit également accrue avec l'énergie dynamique et positive de la salle de remise en forme : les coachs vous accompagnent et vous encouragent, vous en venez à rencontrer d'autres sportifs qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire peut donc devenir un pur moment de plaisir convivial, et vous aurez hâte de vous entrainer régulièrement, surtout après une journée difficile avec votre boulot... de nombreux bénéfices qu'une session de sport seule dans votre salon ne pourra pas égaler !

Je viens juste de devenir membre d'une salle de musculation à Auriol, ai-je le droit de venir pour faire mon cours en courant ?

Oui, vous pouvez venir en courant à la salle de musculation à Auriol, cela peut être un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Toutefois vous veillerez à venir avec un sac avec des chaussures dédiées à la salle de musculation à Auriol, afin de ne pas venir dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle avec des cailloux par exemple.

De même, contrôlez que votre tenue de sport sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité sportive prévue : vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !

Je file à ma salle de fitness à Auriol directement après le bureau, mais j'ai souvent mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours collectif pour tenir le coup mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Idéalement, il faut éviter de faire votre goûter avant une séance de sport car votre système digestif se retrouvera en plein travail digestif. Tentez alors de manger un goûter rapide à 16h (type fruit et/ou yaourt) ce qui vous permettra de retrouver de l'énergie avant le début de votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Il vous faudra aussi boire énormement d'eau parce que la plupart du temps le sentiment de faim s'avère être en fait qu'un peu de déshydratation. Avec le cours de sport derrière vous, vous pourrez vous nourrir convenablement avec un diner équilibré associant glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes graisses... tout en buvant beaucoup d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau qui a été éliminée en vous bougeant !