Iron Gym

Adresse :
71 rue Aristide Briand
77124 VILLENOY

Vos questions sur les salles de sport

Cette fois c'est la bonne, j'ai choisi de me (re)mettre au fitness... Quels sont vos conseils pour choisir une bonne salle de remise en forme à Villenoy ?

Si comme beaucoup de français vous souhaitez vous mettre à pratiquer le fitness , privilégiez dans l'idéal une salle de sport avec des locaux à côté de là où vous habitez, de votre entreprise ou sur votre trajet chaque jour. Car si vous devez faire un détour ou même prendre la voiture exprès pour venir vous entrainer vous pourriez être plus vite tenté de décaler votre séance faute de temps. Essayez d'ailleurs de choisir une salle qui propose les cours qui vous conviennent (biking, crossfit, aquabike...) en fonction de votre personnalité et vos buts.

A savoir que un grand nombre de salles de fitness villenoisiennes comme Iron Gym vous proposeront des essais gratuits ou au moins une visite complète des locaux donc n'hésitez pas à caler une séance d'essai, si possible à l'heure où vous pensez faire votre sport en salle de sport pour jauger s'il y a assez de machines pour tout le monde .

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par de la graisse au niveau du nombril impossible à éliminer. Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée en me rendant à la salle de fitness ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, on doit aborder trois grands facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et nourriture sans sucres ce qui permet de puiser dans les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut causer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération de la flore bactérienne).

En salle de fitness à Villenoy, par exemple chez Iron Gym, choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Pensez donc à communiquer votre but à votre coach, il pourra vous montrer les exercices les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je n'ai jamais été fan d'activité physique pourtant j'ai décidé de remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi se rendre dans une salle de gym à Villenoy au lieu de faire de l'exercice devant ma télé ?

Opter pour une activité sportive en se rendant à la salle de gym donne la possibilité de sentir une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur la durée. Cela s'explique par le fait que décider de s'abonner à une salle de gym se révèle être en fait un vrai engagement puisque vous signez un contrat (par exemple avec Iron Gym) et dédiez une certaine somme chaque mois à votre activité sportive. Ainsi, pour un certain nombre de femmes, se rendre à la salle de sport plusieurs fois par semaine est encore plus motivant, car il ne faut pas avoir consacré d'argent inutilement !

De plus, votre motivation se voit en outre accrue par l'atmosphère positive de la salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de discuter avec d'autres adhérents qui peuvent devenir vos copains, et la session de renforcement musculaire ou de sport de la semaine évolue en un pur moment de plaisir . Ainsi vous aimerez vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, et encore plus si vous avez eu une journée difficile à cause de votre employeur... de multiples points positifs que votre session de fitness effectuée toute seule dans votre séjour aura bien du mal à égaler !