Infini Gym

Adresse :
88 rue de la dent du chat
73420 VOGLANS

Quelques questions sur les salles de sport

Est-il possible d'accroître mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis plusieurs heures ?

Si vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui renforceront votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique dynamique.

De cette façon, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de RPM pourront vous correspondre puisqu'elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les instructions du coach qui vous encouragera pour vous pousser à vous dépasser c'est donc la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois sans le réaliser !

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre du poids et m'affiner, par conséquent j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de fitness à Voglans 3 fois chaque semaine. Ma question : combien de semaines faudra-t-il patienter pour voir les progrès ?

Si vous enchainez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 3 cours par semaine est bien suffisant pour constater les premiers retours au bout de un ou deux mois, mais pensez bien qu'il faut bien perséverer !

Vous devez savoir effectivement que le plus difficile dans le sport reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses bonnes idées finissent souvent à la poubelle au bout de quelques mois car la motivation redescend et que les séances sont incompatibles avec un agenda bien rempli... donc ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront là et ils seront là pour rester !

Je viens juste de devenir membre d'une salle de sport à Voglans, ai-je le droit de venir pour effectuer mon cours après avoir fait mon jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez courir pour venir à la salle de sport à Voglans, cela peut être un bon échauffement si le temps de trajet n'est pas déraisonnable. Toutefois vous veillerez à emporter avec vous un sac contenant des baskets uniquement dédiées à la salle de sport à Voglans, afin de ne pas venir dans la salle avec des baskets sales qui risqueraient de salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

D'autre part, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à l'activité sportive au programme : en effet, vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si pantacourt est imprégné de transpiration !