Inedit Fitness

Adresse :
2 rue Auguste Fresnel
69680 CHASSIEU

Quelques questions sur les salles de gym comme Inedit Fitness

J'ai toujours été complexée par une couche de gras au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour perdre du ventre en me rendant à la salle de gym ?

Si vous souhaitez perdre votre petite bouée et avoir un ventre plat, il faut traiter d'abord 3 principaux points : la musculation de la sangle abdominale , éliminer votre masse grasse (séances de cardio et nourriture sans sucres ce qui permet de utiliser les stocks de graisse) et ne pas oublier de diagnostiquer votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut entraîner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Chassieu, par exemple chez Inedit Fitness, privilégiez les activités ciblées comme par exemple les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à communiquer vos attentes directement à votre prof de fitness puisqu'il parviendra à vous expliquer les gestes les plus utiles pour perdre votre petite bouée.

Depuis toute petite je n'ai jamais été d'activité physique cependant je compte bien commencer... Est-il préférable de s'inscrire en salle de fitness à Chassieu au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Pratiquer une activité sportive au sein d'une salle de fitness donne la possibilité de conserver une meilleure motivation et de tenir ses buts sur la durée. Effectivement, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de fitness est déjà un premier engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec Inedit Fitness) et devez consacrer une certaine somme chaque mois à votre activité physique. Ainsi, pour certaines personnes, se rendre à la salle de sport plusieurs fois par semaine est par conséquent plus essentiel, afin de ne pas avoir utilisé d'argent pour rien !

D'autre part, votre motivation se voit en outre accrue par l'ambiance positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous accompagnent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de musculation ou d'activité sportive de la semaine devient un pur moment de plaisir . Ainsi vous aimerez le retrouver chaque semaine, surtout si vous avez eu une journée difficile à cause de votre employeur... de nombreux bienfaits qu'une séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre séjour aura du mal à vous apporter !

Je compte bientôt adhérer à une salle de sport à Chassieu, puis-je venir pour effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de sport à Chassieu, cela peut être un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas trop long. Cependant vous devrez emporter avec vous un sac à dos avec des chaussures seulement utilisées dans la salle de sport à Chassieu, afin de ne pas rentrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent salir le sol de la salle par exemple en causant des rayures.

Dernier point : n'oubliez pas de vérifier que votre tenue soit appropriée et adaptée à l'activité sportive prévue : en effet, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre jogging est trempé de transpiration !