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Gym'Aire

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Adresse :
3 route Etang
08190 AIRE

Tel : 06 18 75 91 59*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Gym'Aire

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Découvrez la salle Gym'Aire ainsi que tous les avis laissés par ses membres... Avec le site JaimeMaSalledeSport.com, vous n'avez plus aucune raison de ne pas faire de sport !


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Toutes vos questions à propos des salles de gym comme Gym'Aire

Je constate que j'ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et des amis m'ont recommandé de pratiquer une discipline sportive pour me reposer et m'apaiser. Quelle discipline pourrais-je privilégier ?

Si vous êtes spécialement oppressé jusqu'à faire des insomnies, vous devriez c'est vrai essayer de pratiquer des activités sportives apaisantes et paisibles ce qui vous permettra de vous donner un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont parfaits pour calmer votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de calmer la cadence et prendre du recul pendant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes vous désirez travailler sur votre sérénité, vous devriez également vous initier aux cours de stretching puisqu'ils vous donneront la possibilité de vous étirer progressivement et dénouer les différents groupes musculaires en général contractés par trop de stress...

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que j'ai le cran de m'inscrire en salle de fitness. Comment faire mes débuts dans une salle de musculation à Aire ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de musculation comme Gym'Aire, n'hésitez pas à le dire quand vous vous inscrivez si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous propose un suivi adapté.

La majorité des salles de gym mettent à disposition une 1ère séance qui vous permet de parler avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif mais aussi votre forme en ce moment, mais aussi sur vos objectifs (perdre des kilos, vous tonifier... ) et qui prévoira spécialement pour vous un programme complet qui peut durer quelques mois.

Il vous présentera aussi les équipements de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et aussi comment s'entrainer dessus sans se blesser. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul dans la salle, n'hésitez pas également à parler aux autres clients de la salle, on pourra vous aider la plupart du temps avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

Après l'accouchement de mes 2 enfants, je n'ai pas pris l'effort de reprendre le sport ni me débarrasser de mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour faire un sport aujourd'hui ?

Si vous comptez vous remettre à pratiquer un sport dans les meilleures conditions, vous constaterez qu'il est le plus souvent préconisé de s'entourer de coachs sportifs, d'autant plus si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez faire disparaître pas mal de poids.

S'inscrire en salle de musculation à Aire est le plus souvent la solution idéale pour y aller progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30 minutes. Souvent réservées uniquement aux sportives, ces enseignes garantissent de faire rentrer très facilement 2 ou 3 sessions d'activité sportive hebdomadairement dans le calendrier chargé des femmes actives.

Pratiquer les circuits est l'assurance de suivre en petits groupes des exercices fitness rapides sur plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne voit pas le temps passer et souvent vous pourrez en plus vous faire vos futures copines !