Forme Et Plaisirs

Adresse :
47 rue Charles Gounod
62200 BOULOGNE SUR MER

Vos questions à propos des salles de fitness

Mes journées sont épuisantes au boulot, je n'arrête pas de jongler et je crois que je vais ne plus tenir le coup... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez envie de relâcher la pression et de utiliser votre énergie à bon escient, choisissez plutôt les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec un coach généralement très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous permettront de vous éloigner de tous vos ennuis ainsi que de vous focaliser sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour aller jusqu'à la fin. Faites suivre la séance d'une bonne douche, et vous pourrez rentrer chez vous zen et déstressée.

Après avoir eu mes deux bambins, je n'ai jamais eu le courage de me remettre au sport et éliminer mes nombreux kilos de grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité sportive à mon âge ?

Si comme beaucoup de personnes vous voulez pratiquer une activité sportive sans vous faire mal, il est en général conseillé de s'entourer de pro, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez perdre pas mal de gras.

Adhérer à une salle de gym à Boulogne sur Mer est en général ce qu'il y a de mieux pour s'y remettre progressivement et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur en une demie-heure. Souvent ouvertes seulement aux sportives, ces enseignes permettent de faire rentrer jusqu'à 4 sessions d'activité physique chaque semaine dans votre agenda chargé.

Faire des circuits 30mn garantit d'alterner en petits groupes des exercices simples sur diverses machines de musculation. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez d'ailleurs avoir des femmes qui deviendront vos copines !

Que dois-je faire pour mincir dans une salle de sport à Boulogne sur Mer ?

Si comme un certain nombre de françaises vous désirez devenir plus mince et svelte et éliminer des centimètres de tour de taille ou de cuisse, tentez de choisir de préférence les activités qui travaillent les muscles profonds tel que le Pilates et le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez aussi faire des sessions cardio pour perdre des kcal et de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse représente plus de volume que les muscles. Pensez à vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de sport à Boulogne sur Mer afin de connaitre son avis pour mincir efficacement : quelles stations de musculation et quels exercices favoriser, quelles séances de cours suivre... votre professeur de fitness de Forme Et Plaisirs reste votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et votre transformation physique.