Fitlane SOPHIA ANTIPOLIS

Adresse :
230 route des dolines
06560 SOPHIA ANTIPOLIS

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis cependant l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Sophia Antipolis est le plus souvent bondé aux heures où j'y suis... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de musculation s'avère être laborieux, vous pourriez investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs totalement envisageables.

Avoir un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer devant votre émission favorite ou pendant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche chaude pour débuter cette journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve la force de devenir adhérent en salle de remise en forme... Comment commencer dans une salle de fitness à Sophia Antipolis ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de fitness comme Fitlane SOPHIA ANTIPOLIS, pensez à le souligner quand vous vous inscrivez afin que le coach vous offre un accompagnement adapté.

La plupart des salles de remise en forme proposent une séance de départ où vous rencontrez un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif ainsi que votre condition physique actuelle, ainsi que sur vos objectifs (perdre du poids, vous tonifier... ), pour cela il confectionnera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness global sur plusieurs semaines.

Il vous présentera par ailleurs les équipements de musculation utiles pour vous et aussi comment s'en servir sans se blesser. Une fois avec vous-même sur les machines, pensez aussi à demander des conseils aux autres adhérents de la salle, ils vous aideront généralement avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de nouer des premiers contacts.

Après 2 ou 3 années de relâchement j'ai environ dix de kilogrammes de plus qu'avant. Que me conseillez-vous pour maigrir rapidement en allant à la salle de sport à Sophia Antipolis ?

Le plus simple pour perdre du poids en salle de sport (comme par exemple chez Fitlane SOPHIA ANTIPOLIS) est de mélanger les séances de cardio et les exercices de musculation sur les nombreuses stations ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brûle énormement de calories, et encore plus si les séances sont conçues avec le concept du HIIT puisque vous effectuez en alternance une période intense en sprint pendant un bref moment, et une période de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous faites à côté des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire puisque ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de calories sans efforts. Par ailleurs, se muscler donne la possibilité également de redessiner votre silhouette afin de vous affiner vraiment, si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le verrez au moment de vous habiller !