Fit Tonic

Adresse :
Domaine De L'escapade 203 avenue Paul Jullien
13100 LE THOLONET

Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Après avoir perdu beaucoup de kilos je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en cours collectif adaptées pour se devenir tonique ?

Dans le cas où vous desirez vous affiner sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir le circuit training (généralement nommé circuit santé) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez en outre privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (intemporel et si efficace !) ou péférer quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus dynamique, pour les personnes qui apprécient le challenge et se dépasser... avec des résultats très vite).

Jusqu'ici c'est la première fois que je parviens à avoir la force de venir en salle de remise en forme. Comment commencer dans une salle de musculation au Tholonet ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Fit Tonic, pensez à le spécifier dès le départ si vous souhaitez que l'équipe de la salle vous offre un suivi plus poussé.

La plupart des salles de gym mettent à disposition une séance de départ où vous rencontrez un coach sportif qui vous posera des questions sur votre expérience mais aussi votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos objectifs (perdre des centimètres, vous rendre plus svelte... ), pour cela il prévoira pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness complet sur quelques semaines.

Ce coach vous présentera aussi les machines de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et essentiellement comment se renforcer en évitant les blessures. Quand vous serez avec vous-même sur les machines, pensez à demander de l'aide aux autres adhérents de la salle, on vous aidera la plupart du temps avec plaisir et cela vous permettra de vous intégrer.

Depuis toute petite je suis très pudique et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais aujourd'hui je désire de toutes mes forces me débarrasser de mes kilos disgracieux... existe-il une salle de fitness au Tholonet qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Si vous êtes complexée par votre apparence, nous ne saurions que trop vous recommancer de trouver une chaine de salles de fitness seulement conçue pour les femmes : vous éviterez le regard déplacé des garçons et resterez dans une atmosphère généralement plus sympathique.

Les salles de sport dédiées 100% aux femmes reçoivent de plus personnes très différentes, avec de nombreuses jeunes mamans qui ont plusieurs kilos à éliminer, et même de jeunes retraitées qui souhaitent s'entretenir et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

Venez lire notre section réservée aux marques de salles de remise en forme, celles réservées aux femmes sont indiquées et vous aurez la possibilité de vérifier si celles-ci sont présentes près de chez vous.