Fit & Sun

Adresse :
2 chemin du Cros
34140 Mèze

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme Fit & Sun

Comment puis-je accroître mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis durant des heures ?

Si vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être choisir des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à une allure vive sur une musique dynamique.

Ainsi, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les indications du coach qui vous encouragera pour vous amener à vous dépasser : la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Après avoir enfin perdu enormement de kilos je trouve mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif adaptées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous envisagez de vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (souvent appelé circuit 30mn) puisqu'il vous permet d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach de multiples machines pour tonifier la totalité de vos muscles (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers ou péférer une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour ceux qui aiment le challenge et se dépasser... avec des résultats très visibles).

J'ai remarqué qu'une nouvelle chaine de salle de musculation à Mèze s'ouvrait à 5 minutes de chez moi... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de musculation vaut le coup ?

Vu que la compagnie de fitness est disponible depuis plusieurs années et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de gym près de votre maison, le plus facile est dans un premier temps de se faire une première idée de les qualités de la compagnie. Nous avons répertorié les multiples enseignes de métropole, qui disposent de salles sur la totalité de l'hexagone ou dans une poignée de départements.

En surfant sur notre site, vous pourrez lire sur la page dédiée à chaque enseigne une brève introfuction de l'historique et du concept, puis le listing des salles de sport en France, ainsi que les différents avis des membres de la salle sur ce site... ainsi vous serez en mesure de vous donner une 1ère opinion sur la marque, et vous serez à même de étoffer en effectuant une séance d'essai (couramment offerte).