Espace Léonard de Vinci

Adresse :
Avenue Parc
91090 LISSES

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à saturer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de vous détendre pour dépenser vos ressources de la meilleure des façons, privilégiez les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Grâce à une ambiance sonore électrique et avec les ordres d'un coach souvent surexcité, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos soucis et de vous concentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une bonne douche chaude, et vous aurez la possibilité de rentrer à votre domicile sans stress et totalement détendue.

Depuis de nombreuses années je suis très timide et complexée par mon poids, mais je désire de tout mon coeur me débarrasser de mes kilos si vilains... comment trouver une salle de sport à Lisses qui saura répondre à mes besoins ?

Si vous êtes complexée par votre apparence, nous ne saurions que trop vous conseiller de trouver une enseigne de fitness 100% réservée aux femmes; vous éviterez le regard déplacé des garçons et ferez votre sport dans une ambiance souvent plus bon enfant.

Les enseignes dédiées 100% aux femmes séduisent en outre personnes très différentes, avec beaucoup de jeunes mamans avec une dizaine de kilos à éliminer, ou encore des femmes au foyer qui souhaitent rester actives et de travailler leurs muscles dans de bonnes conditions...

N'hésitez pas à consulter notre page dédiée aux franchises de salles de remise en forme, celles ouvertes uniquement aux femmes sont indiquées et vous pourrez en quelques secondes vérifier si elles sont disponibles à côté de votre lieu de résidence.

Je file à la salle de sport à Lisses tout de suite après le bureau, oui mais voilà, j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Que puis-je grignoter juste avant le cours collectif afin de retrouver mes forces tout en évitant de m'alourdir pour la séance ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas au début d'une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera en plein travail digestif. Essayez donc de préférence de avaler quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir recouvrer de l'énergie avant votre session de sport sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de boire plusieurs verres d'eau vu que généralement la faim se révèle être en fait qu'un début de déshydratation. Avec le cours derrière vous, vous aurez la possibilité de vous nourrir convenablement en prenant un déjeuner sain et varié combinant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... tout en buvant pas mal d'eau pour réintégrer l'eau perdue en faisant du sport !