Ener'Gym

Adresse :
Rte de Boën 45 avenue Charles de Gaulle
42600 MONTBRISON

Quelques questions au sujet des salles de sport comme Ener'Gym

J'aime beaucoup faire des sessions de course cardio cependant le plateau cardio de ma salle de sport à Montbrison est souvent surchargé à chaque fois que j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course mais sans patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous appréciez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness est devenu compliqué, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des prix totalement dans la moyenne.

Avoir un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio devant votre émission ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement avec une bonne douche chaude pour commencer la journée en pleine forme... n'attendez plus et équipez-vous vite !

C'est la 1ère fois que je parviens à avoir le cran de venir en salle de remise en forme. Comment débuter dans une salle de musculation à Montbrison ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Ener'Gym, n'oubliez pas de le souligner à la signature afin que le coach vous propose un suivi optimum.

La plupart des salles de musculation mettent à disposition une session d'arrivée avec un coach sportif qui se renseignera sur votre passé sportif mais aussi votre état de santé actuel, mais aussi sur vos désirs (perdre des centimètres, vous tonifier... ), pour cela il prévoira pour vous un programme fitness global sur plusieurs mois.

Votre coach sportif vous montrera de plus les stations de renforcement musculaire utiles pour vous et bien sûr comment bien les utiliser en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul dans la salle, n'hésitez pas également à poser vos questions aux membres de la salle, vous serez accueilli la plupart du temps avec plaisir et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

Je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles à cause de mon emploi chargé... Quand devrait-on s'entrainer à la salle de gym à Montbrison afin d'être le plus efficace ?

Si vous souhaitez remarquer une vraie transformation, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, les professionnels recommandent en général d'aller en salle de gym à Montbrison deux à trois fois chaque semaine. Si votre calendrier est bondé, n'hésitez pas à choisir les salles de sport montbrisonnaises qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 5h le matin et jusquà 0h !

D'autre part, en privilégiant une salle de fitness proche de votre entreprise vous arriverez à vous défouler le midi, ce sera une façon de faire une vraie pause dans la journée et de revenir bosser l'esprit reposé.

Quoi qu'il en soit, l'essentiel demeure l'assiduité, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou deux sessions chaque semaine, au lieu de vous contraindre à s'entrainer trois ou 4 fois chaque semaine et de tout arrêter au bout d'un mois sous prétexte que c'est trop contraignant...