Cap Form

Adresse :
32 boulevard Lorraine
57500 SAINT AVOLD

Quelques questions sur les salles de musculation comme Cap Form

Ca y est j'ai décidé de me remettre au sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner la bonne salle de gym à Saint Avold ?

Dans le cas où vous avez envie de commencer le fitness , choisissez de préférence une salle de remise en forme implantée non loin de votre domicile, de votre travail ou éventuellement sur votre itinéraire régulier. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun juste pour venir à la salle il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de décaler votre session de sport . Il est recommandé également de trouver une salle qui donne les activités sportives qui vous plaisent le plus (step, crossfit, aquabike...) en respectant votre psychologie et vos goûts.

D'ailleurs vous devriez savoir que de nombreuses salles de gym naboriennes comme Cap Form vous proposeront des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou au moins une présentation guidée des locaux donc essayez de faire une séance d'essai, dans l'idéal quand vous avez prévu de vous exercer en salle de sport afin de jauger le nombre d'adhérents présents .

Enfin, c'est la première fois que j'ai la force de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment commencer dans une salle de gym à Saint Avold ?

Si comme de nombreux français vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de gym comme Cap Form, pensez à le préciser à votre première visite afin que votre coach sportif vous propose un accompagnement plus poussé.

Presque toutes les salles de fitness fonctionnent avec une première session pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre pratique du sport ainsi que votre forme en ce moment, ainsi que sur vos objectifs (perdre de la cellulite, vous tonifier... ) et qui élaborera spécialement pour vous un programme fitness global sur quelques mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les machines de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et aussi comment se renforcer en toute sécurité. Quand vous serez tout seul dans la salle, n'hésitez pas à demander de l'aide aux membres , vous serez accueilli la plupart du temps sans soucis et en plus c'est l'occasion de faire des rencontres.

Tous les soirs je vais à la salle de sport à Saint Avold immédiatement en sortant du bureau, mais j'ai régulièrement très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger au début du cours collectif pour avoir de l'énergie tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Il est en général déconseillé de prendre un repas au début d'une séance de sport tout simplement parce que votre corps sera alors en train de digérer. Tentez alors de prendre quelque chose de léger à 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir retrouver un peu de forces pour votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Pensez bien de plus à consommer énormement d'eau vu que fréquemment le sentiment de faim se révèle être en réalité qu'une légère déshydratation. Après votre cours de sport fini, vous devrez reprendre vos forces grâce à un repas sain avec sucres, une source de protéine et bonnes sources de graisses... et en avalant beaucoup d'eau afin de renouveler celle perdue en suant !