Body-Form

Adresse :
79 Bis rue Gauche Pied
59600 MAUBEUGE

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Mes journées sont difficiles au boulot, je suis obligé de jongler et je crois que je vais saturer... quelle sport me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de dépenser vos forces à bon escient, à vous les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Grâce à une musique dynamique et sous la direction d'un coach généralement sur-motivé, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos soucis ainsi que de vous centraliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Prenez ensuite une bonne douche chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer chez vous épuisée mais heureuse.

J'ai pas mal de difficultés à m'endormir depuis un certain temps, et des amis m'ont suggéré de pratiquer une activité sportive afin de me reposer et me relaxer... quelle discipline me recommandez-vous de choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes particulièrement angoissé au point de faire des insomnies, il vous faut certainement vous efforcer de privilégier des activités relaxantes et sereines pour vous donner un moment pour vous pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont connus pour apaiser le corps et l'esprit en vous incitant à ralentir le rythme et vous concentrer sur vos besoins durant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de travailler sur votre satisfaction, vous pourriez aussi pratiquer les cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous relaxer en douceur et calmer les muscles le plus souvent contractés par trop de stress...

Après quelques années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilogrammes de graisse... Que dois-je faire pour mincir vite en m'inscrivant en salle de sport à Maubeuge ?

Le plus simple pour se débarrasser de ces kilos en salle de sport (comme par exemple chez Body-Form) reste de mélanger les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les séances de musculation sur les diverses machines ou encore en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio utilise un grand nombre de calories, et encore plus si les séances sont réalisées en suivant le principe du HIIT où vous enchainez une activité à haute intensité durant un court instant, puis une phase de récupération très rapide pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus visible si vous effectuez en parrallèle des exercices musculation pour obtenir du muscle car ce dernier vous aidera à éliminer plus de calories même quand vous dormez. Enfin, se renforcer permet en outre de raffermir votre silhouette afin de vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne voyez pas l'évolution avec votre pèse-personne, il est certain que vous le remarquerez dans vos vêtements !