Body Coach 06

Adresse :
27 rue Soulane
06250 MOUGINS

Vos questions sur les salles de musculation

Est-il possible d'accroître mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous desirez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique endiablée.

Ainsi, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront être intéressantes pour vous car elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant les gestes et les directives du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer : excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Malheureusement je ne suis pas passionée d'activité sportive pourtant je compte bien commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'inscrire en salle de fitness à Mougins au lieu de s'entrainer devant ma télé ?

En général, choisir une activité sportive en se rendant à la salle de fitness donne la possibilité d'obtenir une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur une plus longue durée. Effectivement, choisir de s'abonner à une salle de fitness est perçu comme un premier engagement parce que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Body Coach 06) et consacrez de l'argent tous les mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de personnes, s'entrainer à la salle plusieurs fois chaque semaine s'avère être encore plus important, ne serait-ce que pour ne pas avoir utilisé d'argent sans résultats !

De plus, votre motivation se verra en outre accrue par l'atmosphère positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous suivent et vous boostent, vous pouvez échanger avec d'autres adhérents qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de musculation ou de sport hebdomadaire peut donc devenir un vrai moment de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous serez préssée de le retrouver régulièrement, surtout après une journée stressante au travail... de nombreux aspects que votre séance de sport que vous pratiquez toute seule dans votre living-room aura bien du mal à égaler !

Aujourd'hui j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe et de prendre un abonnement dans une salle de gym à Mougins ... Pouvez-vous me dire s'il faut également apporter un certificat médical au moment de m'inscrire dans une salle de gym ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre licence, la plupart salles de musculation comme Body Coach 06 n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous n'avez pas fait une activité sportive depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il reste tout de même préconisé de préparer un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que votre corps est en bonne forme pour pouvoir vous rendre dans une salle de gym à Mougins.

Dernier conseil : à la signature de votre contrat, précisez-le également auprès de votre coach qui tiendra compte de votre condition pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et donc reprendre progressivement une activité sportive sans vous blesser.