Athletic Fitness

Adresse :
4 rue Jean Giono
85300 CHALLANS

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme

Après avoir eu mes deux enfants, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport et éliminer mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Comment pratiquer une activité physique cette année ?

Si comme de nombreuses françaises vous voulez recommencer une activité physique sans vous faire mal, on vous aura le plus souvent conseillé de suivre les conseils d'experts, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de kilos.

S'entrainer dans une salle de musculation à Challans est le plus souvent ce qu'il y a de mieux pour y aller de manière graduelle et ne pas courir le risque de se blesser, ainsi que pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur en 30mn. Le plus souvent réservées uniquement aux femmes, ces enseignes offrent la possiblité de faire tenir 2 ou 3 sessions de sport par semaine dans le planning chargé des jeunes mamans.

Pratiquer les circuits 30mn offre la possiblité de suivre en petits groupes des exercices fitness courts qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire, on ne se rend pas compte du temps du passe et souvent vous pourrez même avoir des amies !

Comment affiner ma silhouette en salle de musculation à Challans ?

Si comme un certain nombre de femmes vous voulez affiner votre silhouette et perdre des cm de tour de taille ou de cuisse, essayez de choisir de préférence les disciplines fitness qui agissent sur les muscles profonds comme c'est le cas pour les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez aussi effectuer des exercices cardio pour perdre des calories ainsi que du gras car pour le même poids, la masse graisseuse correspond à plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Challans pour connaitre son avis pour mincir rapidement : quelles stations de musculation privilégier, quelles séances de cours suivre... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de Athletic Fitness est vraiment votre meilleur allié pour parvenir à votre but et votre amincissement.

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre du poids et devenir plus mince, ainsi j'ai décidé de me remettre au sport dans une salle de remise en forme à Challans 3 fois dans la semaine... Pouvez-vous me dire combien de semaines dois-je prévoir pour observer les progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous alternez renforcement musculaire et cardio, un rythme de 2 ou 3 séances de sport toutes les semaines est bien suffisant pour apprécier la transformation au bout de 1 ou 2 mois, pourtant pensez bien qu'il faut bien être régulier !

N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes décisions se retrouvent généralement aux oubliettes après 2 ou 3 mois car la bonne volonté retombe et que les sessions sont incompatibles avec un planning chargé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront perceptibles !